Vitamine C

Heb je veel vragen over wallen en kringen onder je ogen en kom je er niet uit? Hier lees he de meest gestelde vragen over wallen en kringen onder je ogen. Hopelijk krijg je zo antwoord op je vragen!

Lees meer

18. oktober 2013

Wintervoeding

Geschreven door Geplaatst in Food Reacties 0
warme chocolademelk met slagroom

Je merkt vast wel dat je weerstand wat minder is in de winter. Je hoest sneller, hebt weer eens een koutje te pakken of zelfs griep. Gelukkig kan je zelf je weerstand wat oppeppen. Met de juiste voeding, temperatuur en beweging ga je vitaal de winter door!

Waarom worden we sneller moe en ziek?

Vitamin DJe merkt het al snel: het is minder licht. Alsof de zomer er nooit is geweest word je ’s ochtends opeens in het donker wakker, vertrekt in het donker en keert weer terug in het donker. Best deprimerend. Minder licht betekent minder vitamine D, wat minder energie tot gevolg heeft. Daarom voelen we ons opeens zo snel moe en hebben we minder weerstand. Tel daar de kou, wind, regen, sneeuw en mist bij op en we worden veel makkelijker ziek. Lees meer