Op weg naar een nieuwe U!

U leest dit artikel waarschijnlijk omdat u plannen heeft om aan uzelf te werken. Misschien wilt u wat gewicht verliezen, of een strakkere buik, wat fitter worden. Of misschien wilt u leren om beter om te gaan met uw gezondheidsklachten. Of heeft u plannen om uw uiterlijk te verfraaien.

Maar hoe te beginnen?

Goed, u weet dus al dat u iets wilt gaan veranderen. Maar hoe op een gezonde en veilige manier te starten met uw nieuwe lifestyle? En ook heel belangrijk: hoe voorkomt u dat u wegens teleurstelling voortijdig afhaakt? Een aantal factoren is daarbij van groot belang:

• Wat zijn de redenen om aan uw gezondheid te willen werken?

  Probeert u dat goed duidelijk te krijgen en schrijf de redenen op. Juist als het even tegenzit is weten waarom u het eigenlijk allemaal doet, van groot belang. Het kan u net dat zetje geven om de draad weer op te pakken.

• Uw leeftijd en eventuele gezondheidsklachten.

  Laat uw lichaam uw plannen toe? Raadpleeg bij twijfel eerst uw huisarts. Meten is weten.

• Stel realistische doelen

  Is wat u wilt haalbaar? Bijvoorbeeld qua tijd, ruimte en kosten? Ineens teveel of te snel willen ondermijnt uw motivatie. Er zullen hoe dan ook momenten komen waarop het allemaal even tegenzit. Wees daarop voorbereid en kies vooral een activiteit waar u plezier in heeft.

• Zoek een betrouwbare partij

  Zeker als u denkt aan bijvoorbeeld het verfraaien van uw uiterlijk. Onthoud dat goedkoop duurkoop kan blijken te zijn. U hoeft niet diep te graven om horrorverhalen boven tafel te krijgen. Over tatoeages die er heel anders uitzien dan de bedoeling was. Of erger: mislukte botox inspuitingen of een liposuctie behandeling (het afzuigen van vetcellen) die misging. Waardoor het lichaam voor altijd mismaakt is. Doe vooraf het nodige onderzoek en bescherm uzelf!

• Geniet van uw succesmomenten!

  Of uw successen nou groot of klein zijn, stel uzelf een beloning in het vooruitzicht: een nieuwe jurk, een lekker etentje, dat mooie boek of een keertje naar de sauna? De mogelijkheden zijn eindeloos en ook het zicht op een beloning kan u net dat steuntje in de rug geven als het eens even niet zo lekker gaat.

Sommige doelen en plannen liggen misschien nog een eindje in de toekomst. Het voornaamste om te onthouden is daarom misschien nog wel het volgende: het doel is belangrijk, maar het genieten op weg ernaartoe misschien nog wel veel meer. Succes!